Este entrenamiento basado en ejercicios y técnicas derivadas de la gimnasia deportiva y artística, se van enseñando y perfeccionando para que el alumno logre un amplio dominio de su cuerpo en el espacio, la fuerza, coordinación, agilidad logrados luego van a ser aplicables a todo tipo de actividad física.
La clase es grupal y tiene una duracion de una hora y esta dada por un especialista en la disciplina, es apta a todos los niveles ya que el Coach posee herramientas para realizar los pasos metodologicos necesarios para que el alumno en cada clase vea progresos
