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Este programa de entrenamiento esta orientado a la salud y la mejora de la composición corporal, a través de la utilización de ejercicios con el propio peso corporal, el uso de bandas elásticas y de suspensión la alumna va a ir incorporando patrones de movimientos altamente transferibles para la vida diaria siempre ejecutándolos dentro de sus nivel y posibilidades, es una clase para todos los niveles

Este programa también va a brindarte los siguientes beneficios:

  • Favorece la disminución de tejido graso post actividad
  • Mejora la agilidad, coordinación y balance
  • Mejora la postura reeducando motrizmente al cuerpo, creando balance entre la sinergia de diferentes grupos musculares, aliviando muchos dolores propios del sedentarismo.

Las clases son guiadas por un coach que va a enseñar y a guiar en las técnicas a utilizar y va a acompañar al grupo durante toda la clase.

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