múltiplesentrenamientos
Cada sede cuenta con diferentes opciones para que elijas el entrenamiento que más te guste.
Movimientos funcionales, de intensidad, realizados en el menor tiempo posible y variables. Con una entrada en calor de movilidad articular, luego pasada técnica de lo que se hará en el WOD (Work Of Day) donde se pueden encontrar ejercicios de levantamiento olímpico, entrenamiento gimnástico, entrenamiento metabólico y con kettlebells, entre otros.
all levels
Movimientos funcionales, de alta intensidad, realizados en el menor tiempo posible y variables. Con una entrada en calor de movilidad articular, luego repaso de técnicas de lo que se hará en el WOD (Work Of Day) donde se pueden encontrar ejercicios de levantamiento olímpico, entrenamiento gimnástico, entrenamiento metabólico y con kettlebells, entre otros.
advanced
Es lo último en entrenamiento, creado por TULUKA, donde nos atrevemos a mezclar la fuerza al inicio, donde hacemos que lxs alumnxs elijan (siempre con el ojo crítico y sugerente del coach) trabajar el tren superior o el inferior con movimientos de fuerza básicos, y culminamos con un WOD que exige el uso de máquinas, tratando de elevar las pulsaciones y mejorar la resistencia, combinación perfecta.
cardio evolution
Movimientos variados y transferibles a tu día a día que van a mejorar sin dudas tus capacidades y, como consecuencia, se va a notar en tu cuerpo. Se utilizan elementos como mancuernas, balones, kettlebells, cajones, etc.
functional
Glúteos, Abs, Piernas. Trabajamos de forma variada estos tres pilares.
gap
Ejercicios combinados con máquinas como: remo, bici, corredoras, esquiadoras, soga para saltar, las cuales manejan el entrenamiento desde la resistencia.
cardio
Entrenamiento con movimientos de boxeo, pero llevado a lo recreativo. Tomamos lo mejor del box y lo usamos para una clase divertida y dinámica.
fit box
Combina la primera parte de Cardio Evolution, para finalizar en un trabajo de boxeo recreativo o deportivo.